10月29日，七年级学生在“青少年发展”课程中创造性地了解和实践了健康与养生。随着期中考试的迅速临近，适当休息，保持健康，在考试期间尤为重要。本次活动，是为了提醒学生们，是时候离开课桌，锻炼一下了！

在教室里，学生们与外籍老师一起进行热身练习，进行转动头部，手臂伸展和臀部旋转等练习。考虑到场地限制，老师们精心设计了只需很少甚至没有设备就可以完成的活动！首先，学生按照老师的指示完成了预热，并了解了游戏规则。学生们以班级为单位，轮流到六个不同主题的地点打卡：下半身和有氧运动，上半身运动，腹部运动，伸展运动，瑜伽和冥想。每一位学生和教师都享受其中，将考试的压力暂时抛到脑后！

通过参与这些动静结合的运动，孩子们既收获了汗水，也在瑜伽和冥想中获得了心灵的平静。学生们纷纷表示，他们很高兴参与这些练习，因为在高强度的学习中，他们可能会忽略自己的身体。不论是否喜欢运动，照顾好自己是最重要的。

到了课堂的后半部分，学生们在教室里以小组为单位进行密室逃生——一个以解谜为主的纸质游戏！ 学生们必须逃离各种“房间”，例如天文台，书房甚至是冰屋！ 整个活动的主题是健康与养生，引导学生利用他们先前学过的健康和科学知识来完成拼图，展示他们的智慧和创造力。学生们要用科学术语切割和整理纸片，对不同类型的食物（例如碳水化合物或脂肪）进行标记和颜色编码，还要找到一系列与健康有关的单词。每一个小组都全身心投入解谜，在你争我赶的游戏氛围里体验到团队合作的重要性。

希望学生们享受此次难得的放松，复习期间注意劳逸结合，以最饱满的精神迎接期中考试的来临！

（文：马欣宇 图：七年级老师）