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九年级高中衔接课程:克服拖延,激发动力

2022年03月08日

  3月3日下午,九年级学生齐聚先棉堂辅楼礼堂,聆听本学期的第三次高中衔接课程。Sloan老师围绕着生活中很常见的拖延与学习动力的问题,为同学们带来了一场内容丰富的讲座。

  首先,Sloan老师从心理学的角度,就动力是如何影响日常工作这一问题提出了新颖的观点。她强调,在大多情况下,懒惰并不是拖延的主要原因。拖延的背后,往往是对未知和不完美的恐惧,以及动力的缺乏。那么,如何才能克服拖延症呢?Sloan老师提供了许多解决方法——直面自己的不完美,制定清单,消除干扰,学会延迟满足,再或是在每次完成任务后奖励自己。随后,Sloan老师给学生们分发了一张自省的小问卷:你上次拖延是什么时候?这带来了什么糟糕的结果?拖延后你感觉怎么样?诸如此类的一系列小问题激发了大家的思考和讨论,更有一些同学上台分享了他们对开始某项工作的恐惧、拖延后的心情以及克服拖延的策略。

  拖延之心,人皆有之。但只要采用恰当的方式,充分地激发动力,拖延就不会再成为大家的困扰。讲座结束后,九年级学生带着对拖延与动力的思考,充满信心地投入到了接下来的学习中去。




(文:9(12)姚幼棣  图:吴雯倩  指导教师:施美均  审稿:左乾)