通知公告
亲爱的同学们、家长们:
2023学年暑假已经开始。新学期初定于2024年9月2日开学,9月1日全体学生返校报到。开学前各班主任老师将提前联系家长,通知开学具体事宜。
假期温馨提示
1 防火、防电、防溺水
注意用火、用电安全,切勿玩火,严禁私拉乱接电线。外出时务必关闭电器设备,严防火灾。发现火情,及时拨打119。家长在暑假前开展一次家庭安全隐患排查,及时排除引发火灾、触电、烧烫伤、跌落等伤害的安全隐患,为未成年学生提供安全的家庭生活环境。
不私自下水游泳或前往水域不熟悉的地方,不玩危险水上项目,不在游泳池里嬉戏打闹。发现溺水者,立即寻求成人帮助,同时可向溺水者抛救生圈、泡沫板、救生绳等,但不可盲目施救。
2 交通出行及旅行安全
自觉遵守交通法规,不违反各种禁令标志。未满12周岁不骑行自行车,未满16周岁不骑行电动自行车。12周岁以下乘坐电动自行车者,应规范佩戴安全头盔。步行或骑行时不看手机、不听音乐、不嬉闹。如遇极端天气,要穿着醒目,要注意避开广告牌、变压器、配电箱、高压电线等危险物。不在机动车出入口、马路边或车辆盲区内玩耍打闹。自觉遵守公共交通车辆乘车规范。不随意穿越铁轨、不在铁轨边步行或铁路道口玩耍。
如外出旅行,请提前了解目的地的天气、交通等情况,备好药品、衣物等必需品。不去地质灾害频发区域旅游。遇有极端天气,不去山区、河谷等危险区域游玩,不贸然涉水出行。不在设有危险标志处停留,不在禁拍处拍照、摄影。如遇突发事件,听从指挥,冷静应对。
3 网络安全与交友健康
控制手机、电脑等电子产品使用时间,不沉迷网络。不将本人、家人及他人的个人信息在网上传播。不玩暴力、色情等有害于身心健康网络游戏。不实施网络欺凌。慎交网友,慎见网友。不参与现金充值、“礼物”购买、在线支付等各类打赏服务,防范网络诈骗。
与同学、朋友和睦相处。聊天或玩耍时不说脏话、粗话,不讽刺挖苦。若生矛盾纠纷,先冷静情绪。矛盾纠纷升级时要及时寻求老师、家长介入解决。
4 心理健康及体育锻炼
保持积极乐观心态,多与老师、父母、同学及亲朋好友沟通交流。认可自己的努力,学会情绪管理,开心过好每一天。面对问题和挑战时,不气馁,树立信心。情绪波动强烈时,主动寻求家长、老师等帮助,或心理热线12355、962525等帮助。
积极参加体育锻炼,增强身体素质和免疫力。坚持养成每天锻炼2小时的良好运动习惯,掌握1~2项体育运动技能。在运动中释放压力,享受健康生活。
5 合理安排假期作息、劳逸结合
制定作息时间表,合理分配时间给学习、休息、娱乐和锻炼。学校积极提倡小学生每天睡眠时间不少于10小时,初中生每天睡眠时间不少于9小时,高中生每天睡眠时间不少于8小时。认真完成老师布置的暑假作业,巩固所学知识,为新学期的学习打下坚实基础。同时,也可以利用暑假时间阅读经典书籍,提升阅读能力和文化素养,或是学习新技能,培养个人兴趣。
6 用眼与饮食健康
养成良好的用眼习惯。避免持续长时间近距离用眼,在读写30分钟后进行户外活动,或远眺约10分钟以缓解眼疲劳。不挑食、不偏食,多吃蔬菜水果,适量摄入鱼类、豆制品和鸡蛋等优质蛋白。少摄入甜食、碳酸饮料和油炸食品。
暑假期间,如需联系事宜,可在以下时间与以下职能部门邮件联系:
守护孩子健康成长是我们共同的目标和责任,希望家长合理安排孩子的暑期生活,加强亲子互动,引导孩子规律作息、锻炼体魄、培养兴趣、参与实践,切实保障孩子的身心健康。祝大家度过一个丰富充实、轻松愉快的暑假。