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九、十年级：呵护身心，护航成长

十一月 10,2023

11月8日的CAS课上，九年级和十年级的学生们迎来了关于急救培训的课程与心理讲座。旨在提高学生的应急救援能力和心理健康水平。

急救培训

急救培训课程由学生志愿者们为各个班级讲解，内容为紧急情况下的应对方法以及急救措施的详细步骤。课程整体由三大模块组成：PPT演示和讲解、视频演示、及实操训练。

伴随着演讲者声情并茂的介绍和生动有趣的PPT内容，同学们认真学习了日常生活中可能碰到的一些救助场景，例如，被动物咬伤后，伤情严重者应该立即去往医院检查伤口和治疗，若伤口不深则应该马上用干净的流动水和肥皂水冲洗伤口，防止伤口进一步感染而导致狂犬病或者破伤风等严重的疾病。接着，演讲者还强调了人们对于烫伤的许多误区，例如往伤口处涂抹蛋清、牙膏、油、牛奶等易诱发伤口感染的物质是非常错误的行为。正确的行为是先检查伤口，仔细去除伤口处的衣物，再用清洁的流水冲洗烫伤处，最后再涂抹消炎的药膏。

紧接着，同学们观看了关于心肺复苏（cardiopulmonary resuscitation, CPR）的视频。视频详细展示了抢救病人时具体的流程。首先，需要查看被救助者的呼吸和意识，如果病人已无意识和心跳呼吸，应该直接呼叫救护车并确保气管畅通后开始进行心肺复苏。视频还演示了CPR施救的操作。

观看完视频后，同学们开始像视频演示的那样尝试进行心肺复苏的实操训练。每个班级都配备有一个假人模具，同学们排着队轮流实践。虽然大部分同学在刚开始尝试心肺复苏时因为发力点或姿势问题并没有成功按压，但是经过志愿者们细心的指导，最终大家都成功学会了心肺复苏的正确实施方式。

本次急救培训不仅为学生们带来了新奇真实的体验，也让急救知识走进了校园，使同学们能够更好地应对紧急情况、增加安全意识。

心理健康讲座

2023年11月8日下午，国际部高中心理学教师余老师为九、十年级同学们带来了一场题为“解锁人的潜力：成长型心态的力量”的讲座。

开场，借由一个剪纸挑战，余老师向同学们提出了一个深刻的问题：人的技能究竟是先天遗传还是后天努力所得？多数同学认为美术、乐感和社交能力受基因影响，而运动、思维和演讲能力可以通过后天努力获得。余老师分享了NBA篮球巨星迈克尔·乔丹的励志故事。乔丹在高中时曾被篮球校队拒绝，然而通过不懈努力，他在职业生涯中斩获了六次NBA总冠军、总决赛MVP以及多次得分王和常规赛MVP的成就。他曾面临失败和拒绝，但最终达成了不可超越的战绩。余老师强调，不应该因为几次失败而否定自己，并结合脑科学的相关知识向同学们介绍了“成长型心态”理论。

“成长型心态”理论由斯坦福大学心理学教授卡罗尔·德韦克提出。拥有成长型心态的人会积极迎难而上，将付出的努力视为通往成功的路径，并从批评中吸取经验教训。相反，定型思维的人则容易在困难面前退缩，认为努力是白费的，并对负面评价视而不见。余老师引用德韦克的话指出，后天努力可以改变先天不足，强调不应因为天赋条件的差异而放弃追求目标。

本次讲座为同学们提供了重要的心理启示，通过心理学知识的科普，从科学的角度帮助他们认识心态调整的可能性和必要性。学校也为学生提供随时可预约的心理健康咨询服务，旨在维护学生的心理健康，使他们在高中学习过程中保持良好的状态。

（文：9(1) Victoria, 9(6) Laura, 9(6)Aeryn 图：9(5) Max, Hao Sun, Jin Xu 指导教师：Yanjie Yao, Mengli Wang 审稿：左乾）