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心理讲座：睡眠与梦

五月 23,2023

5月22日下午，国际部心理组的Routsis老师为本部学生举办了一场主题为“睡眠与梦”的讲座。讲座内容结合前沿心理学研究，内容丰富，深入浅出。学生们听得非常认真，积极参与讨论，并提出了新颖的问题。

在讲座中，Routsis老师以形象的方式，讲解了睡眠不同阶段的特征及脑电波的区别，睡眠的功能、梦的意义等内容。Routsis老师结合最新的科学研究，并使用生动的例子，拓展了同学们对于睡眠和梦的理解。

同学们对于梦境的意义和睡眠剥夺的实验结果特别感兴趣，展开了热烈的讨论。他们提出了许多有趣的问题，例如人是否能操控梦境，睡眠剥夺是否会影响情绪调节，是否会对性格造成改变等。Routsis老师非常耐心地回答了每一个问题，并带领大家进行了小活动，加深了同学们对于概念的理解，让同学们在轻松愉快的氛围中获得了新的知识和技能。

最后Routsis老师强调了青少年阶段保持充足睡眠的重要性，并分享了一些提高睡眠质量方法，鼓励学生选用适合自己的方法改善睡眠情况。

上海中学国际部一直致力于为学生提供多元化的教育体验，此次讲座不仅拓宽了本部同学们的学科视野，还增加了同学们对于心理学的兴趣。未来，国际部将继续促进两部之间的学科交流与融合，为两部学生提供更加丰富多彩的学术体验。

（文/图：综合社科组 审稿：左乾）