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七年级YD课：科学运动，活力成长

五月 12,2023

本周四的青少年成长课是运动主题，多才多艺的外教老师们化身为健身教练，分别在各自的教室内设置了一个个运动项目。学生们每六个班级被分为一组，在班级与班级之间轮流进行各种运动：上肢运动、下肢运动及腹部运动、瑜伽、拉伸运动，以及呼吸练习。一开始，学生们表现得很轻松，彼此暗暗较劲，每个项目都有一两位运动小达人脱颖而出。渐渐地，随着运动量越来越大，很多学生都渐渐感到疲惫，需要在老师和同伴的鼓励下才能完成规定的动作。下课后，学生们纷纷交流——哪间教室的活动最有趣，哪个运动最累。

本次活动课程突出了体育锻炼的重要意义，尤其是现在，学生们都忙于学习，沉迷于电子产品。老师们建议大家在平日里就利用科学有效的方法，见缝插针地开始运动，活动中的这些运动都不受场地的限制，可以直接在室内进行。在学习的间歇穿插几组小运动，这样不但能让你的身体变得更加健康，而且也会让你的思维变得更有效率。

文：7-12 Niuniu

指导老师：徐琛

图：七年级老师

审稿：杨溪玥，谢禹然（实习）