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文档
七年级YD课：远离压力，健康生活
十月 28,2022
随着期中考试的临近，同学们开始努力复习。但随之而来的精神压力，可能会影响大家的“战斗”。为此，在周四的YD课上，贴心的老师们向同学们传授了缓解压力的方法。
什么是压力？它是由不利环境引起的精神或情绪紧张状态。压力管理至关重要。老师们首先介绍了各种解压方式，如涂色或冥想。接着，老师们又现场引领同学们做了10分钟的冥想。在这短短的十分钟内，大家感到头脑前所未有的清醒，体验到生活是多么美好，并且存在那么多值得高兴的时刻。课后，同学们都说自己从这次冥想中受益匪浅，并准备好把它变成自己的一种生活习惯。
总之，即使在最艰难的时刻，也不要忘记保持积极的心态，时刻为自己减压。祝同学们在下周的期中考试中保持最佳状态！
文：徐琛
图：七年级老师
审稿：杨溪玥