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九年级心理讲座：日常生活中的思考与冥想

三月 17,2022

3月17日，专业心理顾问陈老师为九年级7 -12班带来了一场有关思考与冥想的线上讲座。陈老师指出，人们不仅仅在学习与工作时思考，思考贯穿我们的日常生活。就像笛卡尔曾经提出，“我思故我在”。 思考是人类不可缺失的基本能力，思考使人懂得世间一切存在与不存在的事物，理解飘渺的哲学考问，例如“我是谁”，“我在哪”。人的身体是类似的，但每个人的想法都独一无二。

接下来，陈老师讲到，对学生来说，健康和学业是两个最为重要的方面；而冥想可以帮助提升记忆力、免疫力与睡眠质量，保障学习与健康。她将冥想与电子游戏联系起来，人们可以通过电子游戏关闭自动反应功能，进入沉浸状态，冥想也是类似的。最后，陈老师提供了三种帮助大家尝试冥想的练习方法。

希望同学们跟随大脑永不停歇的思考，继续在青春的路上孜孜不倦地前进。

（文：9（7）Jiayi Zhang 图：讲座幻灯片 指导教师：施美均 审稿：左乾）