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九年级高中衔接课程：克服拖延，激发动力

三月 8,2022

3月3日下午，九年级学生齐聚先棉堂辅楼礼堂，聆听本学期的第三次高中衔接课程。Sloan老师围绕着生活中很常见的拖延与学习动力的问题，为同学们带来了一场内容丰富的讲座。

首先，Sloan老师从心理学的角度，就动力是如何影响日常工作这一问题提出了新颖的观点。她强调，在大多情况下，懒惰并不是拖延的主要原因。拖延的背后，往往是对未知和不完美的恐惧，以及动力的缺乏。那么，如何才能克服拖延症呢？Sloan老师提供了许多解决方法——直面自己的不完美，制定清单，消除干扰，学会延迟满足，再或是在每次完成任务后奖励自己。随后，Sloan老师给学生们分发了一张自省的小问卷：你上次拖延是什么时候？这带来了什么糟糕的结果？拖延后你感觉怎么样？诸如此类的一系列小问题激发了大家的思考和讨论，更有一些同学上台分享了他们对开始某项工作的恐惧、拖延后的心情以及克服拖延的策略。

拖延之心，人皆有之。但只要采用恰当的方式，充分地激发动力，拖延就不会再成为大家的困扰。讲座结束后，九年级学生带着对拖延与动力的思考，充满信心地投入到了接下来的学习中去。

（文：9（12）姚幼棣 图：吴雯倩 指导教师：施美均 审稿：左乾）