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浦西校区四五年级：运动讲演动静宜，竞技合作趣味生

十月 19,2021

秋高气爽的十月，伴随季节的收获，上中国际部迎来了精彩纷呈的体育周。

除了10月12日的体育嘉年华活动，浦西校区四五年级体育周的每一天设置了不同的与体育相关的活动。每天不同的着装要求是学生们最期待的事情之一。

10月11日周一，走廊里可以看见一顶顶五彩缤纷的运动帽，今天的体育精神是：运动永不停歇！

四年级学生在午间休息时，参与了丰富多彩的运动加油站。四个不同的站点分别为：保持平衡，跳过小河，运动有奖问答以及弯腰过绳。这一天最大的亮点来源于学生会成员。他们是这次运动游乐园的组织者，在现场保证活动的正常进行，组织现场的纪律，鼓励同学们积极地参与。他们锻炼了自身组织能力和领导能力，正在成为更加独立自主的学习者。

五年级的周一活动可谓是动静结合，趣味性与竞技性相结合。在体育课上，同学们以班级为单位交替进行了四项体育活动。

有比较刺激的传球游戏，同学们围成圈，背靠背快速传球，当音乐停止时，哪位同学拿着球即视为出局。当最后只剩两位同学时，场面一度焦灼，考验着同学们的手速和反应力。

除了比拼，同学们也参与了集体活动——跳绳。同学们或是三人一组，或是双人面对面跳绳，或是集体跳长绳。甩绳的同学和跳绳的同学们需要默契配合，才能完成集体跳绳。经过几次失败和不断的磨合，同学们终于达成了跳长绳的成就，即使只完成了个位数的跳绳数量，大家在过程中积累的团队精神和合作能力才是最值得称赞的！

各类运动都需要良好的心肺能力作支撑，于是同学们参与了“有氧训练营”，完成了俯卧撑、波比跳、开合跳、高抬腿等一系列有氧动作训练。虽然过程很累，但同学们都坚持并高质量地完成了所有动作。

激烈的训练后，一起来做个舒缓身心的瑜伽吧！同学们通过深呼吸调整自己的呼吸节奏，放松肌肉，并在各种瑜伽体式中练习注意力集中和身体平衡的方法。

10月12日周二，四五学段同学们积极参与体育嘉年华的活动。学校鼓励团队协作，人人参与，每个项目都需要各班同学们互相协作完成，每个同学都享受着比赛过程中的快乐。

四、五年级小记者班选修课的同学也在嘉年华后对同学们进行了采访，让我们来听听大家的想法吧：

“我最喜欢的嘉年华活动是飞镖，因为这很有意思。穿越障碍对我来说是最难的因为我在最后的关卡被绊了一下！虽然我不是所有的项目都很擅长，但我觉得参与其中和同学们共同合作才是最重要的。我非常享受这次比赛！”

我最喜欢的活动是穿越障碍，因为这些障碍物像气球一样，我们在上面跳也不会受伤。从这次活动中我学到团结就是力量！比如说当我们玩竞速毛毛虫的时候，我需要我后排的朋友们帮我把充气毛毛虫的尾部抬起来，这样我们才能走得更快！

我印象最深刻的活动是穿越障碍接力，因为所有人都拼尽全力帮助班级成为第一名。虽然我们没有得到冠军，但我们和班级同学还是度过了很快乐的时光！

10月13日周三，学生穿上了学校统一的代表运动精神的运动衫和颜色各异的运动袜，今天的体育精神是：看看我们令人惊叹的运动！

四年级学生以小组为单位在体育课上开展了“Sports Talk show”，目的是希望学生们能够运用自己的研究技能更加深入地了解运动以及与运动相关的内容。每个小组可以选择他们认为最有意思的运动或者最喜欢的运动员作为小组演讲主题，通过不同的方式呈现。有的同学介绍了最厉害的游泳运动员，迈克尔·菲尔普斯；有的同学介绍了最惊险刺激的运动——跑酷、滑雪等；有的同学介绍了自己最喜欢的运动——网球、篮球、足球……更有意思的是，有的同学设计了课堂内的问答活动，将气氛推向了高点，每位同学都积极地参与此次演讲活动。

10月14日周四，学生们装扮成自己最喜欢的运动明星，有的同学穿着柔道服，有的同学穿着跆拳道服，有的同学穿着骑马服……通过他们的着装可以发现每位同学不同的运动喜好。

在个人成长课上，学生们通过合作、沟通完成了四个有趣的团队挑战游戏，保护蛋超人是最紧张也是要求注意力最集中的一个游戏，每个学生都专注于保护自己手里的那枚“蛋超人”。三条腿走路、传递篮球和牵手结等游戏希望同学们通过相互之间的有效交流更快地完成挑战。同学们在不同的游戏体验中收获了快乐和运动的力量。

五年级的学生们进行了激烈的拔河比赛。班级两两比赛决出胜者，胜者再赛。在过程中同学们带上防滑手套，间隔着站好位置，排兵布阵，喊着班级口号使出浑身的力气拉紧绳子。通过三轮的比拼，最终5（6）班成为了此次拔河冠军。在过程中，各班同学们团结协作，向着同一个目标奋力拼搏，不仅锻炼了同学们的团队意识，也增进了各班凝聚力。

体育周已结束，运动还在继续，运动精神和竞技精神也会一直影响着四五年级的同学们，让我们相约明年金秋时！

（文：吴垠，陈琴莉 图：浦西校区四五年级老师，康倪娜 审稿：黄诗媛，Brie Polette）