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六年级：青少年发展课上的“破冰”游戏和“减压新招”

九月 15,2021

9月9日的青少年发展课，六年级的同学们度过了一段欢快又有意义的时光。欢快来自于老师们精心准备的“破冰游戏”，而新名词“正念”（Mindfulness）的引入课堂，给同学们带来了面对压力时新的缓解方式。

开学近两周，因为班级重组和新生的加入，六年级同学们之间显得比较生疏。为了让大家快速地熟悉起来，老师们准备了不同的“破冰游戏”，如“有趣的自我介绍”，“一口气要背下所有同学的名字”等等。这些游戏不仅有趣，还拉近了同学们的距离。来自6（8）的新生Alina同学说：“我觉得很快乐，并且跟大家更熟悉了。我们笑得很开心，太好玩了。”同学们的笑容像温暖的太阳一样融化了彼此之间陌生的“寒冰”。

破冰游戏结束后，老师们向同学们介绍了一个词，“正念”（Mindfulness）。老师首先播放了一个关于Mindfulness的介绍视频，引导学生在面对压力时如何减少压力和学会放松。之后老师给同学们发了一本Mindfulness小册子，里面有涂色、日记和对于Mindfulness的各种实践操作。当同学们觉得压力很大的时候，可以借助小册子中的方法来缓解压力。

青少年发展课结束后，一位6-5班的同学谈及自己的收获时说到：“全班人的名字，我已经全背下了。至于游戏嘛有意思，某同学用来介绍自己的方法真够独特的......”此次破冰行动圆满结束，不仅增进了同学们之间的友谊，也让班集体更加团结！

（文：6（5）陈睿琪 指导老师：刘琛 图： 六年级老师 审稿：黄诗媛，Brie Polette）