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十年级：自我探索和时间管理

九月 4,2020

9月2日下午的CAS课上，国际部10年级学生参与了关于自我探索的小活动和一节由学生会成员带来的关于时间管理的讲座。

在第一节CAS课上，同学们在班主任老师的带领下一起思考：我是个怎么样的人？第一步，每个同学先思考自己都有什么感兴趣的活动或是爱好并把它们列在纸上。第二步，同学们挑出自己的一两个爱好，并详细问自己究竟为什么喜欢这个做这件事。比如，有人因为喜欢和朋友在一起玩所以喜欢篮球，但另一些人可能是因为单纯地喜欢运动所以喜欢篮球。到第三步时，每个同学要根据老师列在白板上的核心特点来分析自己符合哪些特点，如乐于助人、解决问题、独立思考、户外运动等。最后，每个同学再根据自己的核心特点重新审视一遍之前列出的爱好，并进行分类。通过这个活动，同学们更好地理解了各项活动对自己的意义，也更好地认识了自己。

在第二节课上，同学们一起来到多功能厅参与由ASB成员带来的关于时间管理的讲座，旨在帮助大家解决拖延症的问题。每位ASB成员先是分享了自己过去所参加的众多活动，然后讲解了自己有各项任务在身时的心理感受和可能产生拖延症的原因，最后，他们针对这些原因讲述了自己的应对措施及成长经历。他们同时也给在场的同学们策划了一个针对拖延症的自省小游戏“Never have I ever”。通过这个游戏，大家都反省了自己平时拖延的行为，以更好地改进。在讲座的最后，ASB成员们分享了一些缓解拖延症的方法，比如提前规划、尽量杜绝干扰、使用森林APP等来更好地管理时间。

本次CAS课帮助10年级同学们更好地了解了自己，使同学们能更好地找到适合自己的道路和兴趣。同时，同学们也学到了时间管理的重要性和方法，相信使用这些方法能使他们有更多时间来探索自己的兴趣。

（文：何丰名 图：张海歌 指导教师：刘佳龙）