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文档
八年级：青少年发展主题课——压力管理
九月 28,2019
9月26日周四下午的两节青少年发展课上，八年级同学们一起上了一堂别开生面的压力管理课。升入八年级以后，同学们新增了物理学科、各种各样的课后社团，以及服务性学习项目。同学们在享受丰富多彩的校园生活的同时，也会有各种烦恼，例如：怎样更有效地学习，如何应对压力，如何处理自己和朋友、家长的关系等。
在第六节课上，同学们一起观看了一个关于记忆力训练的视频，通过视频同学们学到了很多有效的记忆技巧。视频结束后，同学们还一起做了记忆力训练的小游戏。这些记忆技巧能帮助同学们更有效地学习以及记忆，从而提高效率，减轻压力。在第七节课上，平时的教室变成了6个不同主题的情绪调节小站。在这6个小站中，有的是让同学们体验高干扰环境下的压力体验，有的则是感受音乐和填色游戏带来的解压体验，还有的则是讨论如何有效和父母以及朋友沟通。同学们按顺序进入不同的教室，体验不同的主题。
希望通过这次压力管理课，同学们学会了正视各种压力，并学会了如何有效地处理和缓解压力，并化压力为动力。
文：顾玉婷 图：老师们