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浦东四年级:冥想训练&游戏日——动与静的双重体验

九月 17,2018

浦东四年级:冥想训练&游戏日——动与静的双重体验

2018年9月13日,上海中学国际部浦东校区4年级的学生们在下午的CAS课上经历了一场动与静的双重体验。首先,在老师的指导下,同学们有秩序地取得眼罩,安静地坐回自己的座位上,做好冥想训练的准备。随着一段舒缓音乐的播放,同学们纷纷戴上眼罩,跟随着音频的指示,一步一步放松身心、凝神静气。这样的体验不仅能让学生们在繁忙的课业下舒缓自己的压力,还能训练学生们的专注力与自控力。在冥想训练结束之后,紧接着的是欢快的游戏时间。虽说是游戏时间,今天的主题可并不是娱乐放松那么简单。学生们通过玩国际跳棋、叠叠乐、你画我猜等游戏,体验了合作、竞争,寻找团队协作的技巧。今天动与静的双重体验,不仅是新奇的经历,更让大家习得了实用的技巧。

(文:谢雨辰 图:浦东四年级老师)