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九年级：高中心理学讲座

九月 10,2018

九年级：高中心理学讲座

压力，疲惫，被喜欢的人拒绝，在罗森购买冷冻咖啡，这些都是每个人高中都会体验到的事。在周四的第六节课上，9-10年级生涯指导老师Pardy先生为我们解答了这些问题。他同时，也告诉我们有关应对高中入学问题的处理方式。这个心理讲座让在座的同学们都收获满满。

Pardy先生在开始演讲前，先给出了一个去年172名新生的调查数据。这个调查是关于学生所面临的关键问题以及他们对于这些问题的担忧程度。比如说根据他的数据，57%的学生担心在高中时会面临抑郁症，又比如53%的学生表示他们在应对压力时，存在一些问题。 然后他开始调查这些压力，关系问题，和抑郁，并将其作为关键问题去解决。

随着学业负担的增加，为大学申请做准备，参加各种课外活动，以及人际关系等当然会成为一件很难应付的事情。Pardy先生对高中生关系的看法是，学生应该把自己作为一个成长中的人，把自己的兴趣放在心上，而非定义为“一个好的男朋友或女朋友”。对于我们中的许多人来说，和自己的父母交谈是一种很可怕的经历。一次小小的失误或失言可能就会导致一个警告或惩罚。在整个演讲中，Pardy先生就给了学生一些如何更好地与他人，尤其是父母或老师沟通的建议。世界上有70亿人，所以世界当然不会围绕一个人或另一个人转。Pardy先生鼓励学生在争论或和别人交谈时，可以考虑其他观点或者从另外一个人的角度来看事情。他给学生们的另一个建议是，不要有确切的偏见，在处理争论时要考虑所有的证据和所有情况，而不仅仅是那些对你有利的。最后，他鼓励学生在采取行动或说话之前，先考虑我们的行为会不会对其他人的感情或情绪有影响。体贴肯定是日常交流中的关键技能。

最后，Pardy先生在演讲的最后几分钟里探讨了压力和抑郁的问题。压力是面对挑战或任务时自然而然会产生的。其实，没有压力往往会导致人们对任务或事件的处理变得轻视或随便。然而，过多的压力也确实会产生负面影响，例如倦怠或者是对于你人生观的消极影响。应对压力时，做些运动，多活动身体，或者找出压力大的原因通常都是很好的措施。抑郁也可能是压力的结果，过度抑郁往往会导致自我伤害或产生有害的想法。如果出现这些情况，Pardy先生敦促学生向成人或学校老师寻求帮助，隐藏自己的情绪只会使情况变得更糟。

谢谢Pardy先生精彩的讲座，我们继续期待下星期四的academy课程。

（文：9(11)罗尹㚬 图：谢君瑜 指导老师：谢君瑜）