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浦西五年级：成长课——运动健身女生篇

四月 2,2018

浦西五年级：成长课——运动健身女生篇

在3月29日的青少年发展课上，学生们学习了 “如何拥有健康的身体”。老师设计了不同的体育活动，其目的是让学生们了解体育锻炼的重要性。第六节课一开始，同学们便聚集到篮球场准备开始各项活动。所有学生被分女生和男生两组，两个小组将进行不同的体育锻炼。

我们最先进行的是Zumba舞蹈，欢快的音乐响起，同学们在老师的带领下动了起来。热情活力的舞蹈过后，我们来到了第二个项目——瑜伽拉伸，将身体的肌肉舒展开来以便更好地完成接下来的活动。随后进行的是呼啦圈游戏，两个班级的女生各围成一个圈，看哪一组能更快的完成传递呼啦圈。第四项活动，我们需要将从篮子中随机抽到的食物进行分类：谷物，蔬菜，乳制品，蛋白质和水果。第五项活动，我们进行了一个有趣的垫子接力游戏。每个班级为一组，从出发点开始需要使用两个垫子来帮助队伍达到另一边，期间不能用双脚或手碰地面，这十分考验团队合作能力。紧张的垫子接力后，我们来到了最后一个项目：瑜伽放松。在所有活动结束后，将疲惫的身体放松下来。

这些活动十分有趣，我们不仅可以在活动时享受乐趣，也可以锻炼身体。现在同学们应该都已体会到锻炼是多么有趣！

(文：蒋奕如 5(2) 图：Mr. Johnson)