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十年级：“对抗拖延症和时间管理”系列活动

十二月 6,2017

十年级：“对抗拖延症和时间管理”系列活动

针对10年级学生的学习压力和考试复习情况，在13-14周，10年级师生于自己班级里进行了一系列关于“对抗拖延症与时间管理”的讨论和思考。

一、“如何合理使用手机”的班级讨论

第一天，在班主任的主持下，各班同学对于“如何合理使用手机”进行了班级讨论，首先老师们列出了一些手机上瘾的症状，例如手机不离身、时不时地盯着手机屏幕看及依赖社交网络等。同学们纷纷表示自己身上也有相同状况也有决心要改变这样的状态。大家经过讨论，结合自身经历提出了一些可行性意见，例如每天规定一段时间不用手机、卸载娱乐性app或者游戏、多与朋友和家人进行面对面的交流和沟通等。

二、“拖延症的危害性”迷你剧展示

第二天，在各班班委的组织下每个班上演了常见的拖延症场景。比如，在10（7）班，所有班委表演在考试前打游戏场景。当老师提醒大家还有五分钟就考数学的时候，同学们瞬间回到了现实，匆匆忙忙地找数学书以及练习卷，却发现不会做任何题目，也不理解任何概念。大家绝望地面面相觑，最后因考前五分钟无事可做而向天祈祷。结果，所有人都考了不及格，伤心难过又后悔。这个场景仿佛重现了考试前很多同学们的状态，大家在哈哈大笑的同时，也在反思自己身上的拖延症状况。也有的班级脑洞大开，把拖延症比喻成一只大怪物，例如10（4）班的表演中，因为某位同学的拖延，没有按时完成的科学project，自己种的植物变身大怪物着实把大家吓坏了，而同学们也意识到了拖延症的严重性。

三、“时间管理的可行性方案”的小型研讨会

第三天，所有班级的总班长和学习委员通过PPT，介绍了拖延症的严重后果以及对抗方法。各班进行了激烈的讨论，并有针对性地提出了一些可行性方法，班长把各个方法列在白板上，也有同学们自告奋勇来分享自己的时间管理心得。例如：下载时间管理app帮助自己控制上网时间、设定比一个更早的deadline、每天回家后安排好做功课的时间、给待办事宜或活动设置优先级、和同学一起学习互相督促或者让家人帮忙监督等等。

四、PA组织的高年级同学经验分享

在12月1日中午，几位来自11年级AP水平的宋旻株、郭岳奇和耿祺轩学生为9-10年级同学们分享了关于时间管理的技巧和方法。他们介绍了自己如何合理地利用每天的时间，并对目前还是9、10年级学生提出了十分中肯的忠告，比如说不能临时抱佛脚之类的经验教训。希望通过这次活动，同学们可以改掉拖延症并能有效地完成学习任务，以免浪费更多宝贵的时间。

通过这一系列的活动，同学们意识到了拖延症的可怕，也深知作为10年级学生应该如何平衡好学习和娱乐的时间、课业与活动的时间了。

（文：10（1）胡廷萱、10（2）陈家莹 编辑：陈琳 图：10年级班主任）