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Sophomore Orientation：从心理讲座到团队凝聚

九月 5,2025

　　9月3日，国际部10年级全体同学齐聚中兴楼与户外场地，参加了本学期的CAS课程活动——Sophomore Orientation。本次活动以心理健康讲座和团队合作挑战为核心，旨在帮助同学们更好地了解自我、加强沟通与协作，并在互动中增进彼此之间的凝聚力。

　　活动伊始，学生们在戏剧教室聆听了心理健康主题讲座。讲座中，老师从几个实用的APP出发，告知大家如何高效地利用时间，维护友情，保护自己等。老师提醒大家要在忙碌的学业生活中保持心理平衡，善于与他人交流，但维持自己的底线和本心。讲座氛围既轻松又充实，许多同学在倾听的过程中频频点头，也有同学积极记录下关键内容，为新学期的学习和生活积累了宝贵的建议。





　　讲座结束后，同学们回到各自的班级，开始了小组破冰环节。大家以四人为单位快速组队，通过自我介绍和简短的互动游戏，逐渐打破了拘谨的气氛。有的班级同学在分享兴趣爱好时引来阵阵笑声，也有的同学展现了意想不到的一面，让大家发现了身边“隐藏的宝藏”。短短十几分钟的交流，让彼此更加熟悉，为接下来的团队挑战多向拔河做准备。





　　与传统拔河不同，多向拔河要求几支队伍同时向不同方向角力，不仅考验力量，更考验团队的策略与协作。不仅如此，同学们还要在比拼的同时做各自分配的任务，包括吹气球、描小熊、排水笔、放小鸭，大大增加了趣味与难度。许多班级的同学们在比赛中展现出惊人的凝聚力：一声哨响，他们同时发力，步伐一致、口号整齐，尽管多次被拉扯到中间也不曾放弃。最终，有队伍凭借默契的配合和坚定的意志，在激烈的对抗中逆转取胜，夺得胜利。






　　各班在拔河后的20分钟的时间内，又积极开展了运动会开幕式入场方案和啦啦操编排的讨论。以10-6班为例，同学们围坐在一起踊跃发言，有的提议在开场时大家一起运球传球，增加气氛；有的认为可以给大家统一道具服装；有的建议啦啦操全班一起上，利用午休练习舞蹈。短短20分钟里，班内气氛热烈，笑声不断，最终形成了融合集体智慧的创意方案。

　　无论是班级破冰活动中的逸趣横生，多向拔河中的反败为胜，还是开幕式讨论中的协作共谋，每一个活动收尾时，老师们都会特意强调“班级是一个集体，而每位学生就是这荣誉的一部分”。比赛的胜负不是最终目的，真正重要的是大家在这一过程中彼此信任、共同成长。愿这些精彩瞬间，成为凝聚每一个集体的温暖力量。


（文：10(6) Arianna, 10(6) Felicity, 10(11)Chaewon, 10(11)Emily   图：10年级媒体团  指导教师：俞丽佳   审稿：左乾）