EN
首页
首页 / 新闻速递 / 正文

“First Week, Last Day”主题午间活动

九月 11,2026

　　2026年9月7日，国际部高中心理组联合学生会ASB开展了“First Week, Last Day”主题午间活动，为结束忙碌的开学第一周的同学们营造轻松、愉悦的午间休闲氛围，帮助学生在紧张的学习节奏中获得片刻放松与积极的情绪体验。

　　活动现场，心理组的老师们与ASB成员们准备了许多零食和饮料，并向同学们介绍了心理组全新布置的主题展板及互动内容。通过轻松的互动形式，鼓励学生在课业之余关注自身情绪与心理状态，在校园生活中发现更多积极、愉快的体验。




　　本次展板设计以一面“大拇指”形状的镜子为视觉主体，镜子周围分布着以26个英文字母开头的积极词汇，如 Insightful、Bold、Mindful 等。当学生面对镜子时，可以尝试将镜中的自己与这些积极特质建立联系，以更加客观、肯定的视角认识和评价自己。这一设计融入了心理学中的自我肯定（self-affirmation）理念。适当的自我暗示和对自身优势的关注，有助于学生增强对自我价值的认同，并在日常学习和生活中建立更加健康、稳定的自我认知。我们希望借此让学生意识到，每个人身上都拥有值得被看见和肯定的特质。




　　在展板下方，心理组还设置了“Take What You Need”互动区域，并准备了多个“惊喜纸袋”，邀请学生随机抽取属于自己的鼓励卡片。纸条内容以简洁的肯定与鼓励为主，例如 “When things feel overwhelming, pause & breathe.” 以及 “Resilience is like a muscle; the more you use it, the stronger it gets.”




　　这些简短的话语并不试图直接解决学生所面对的困难，而是希望在日常校园生活中，为学生提供一个短暂的停顿和重新整理情绪的契机。当面临挑战时，也许只是一次深呼吸、一句温和的自我提醒，便可以帮助自己重新获得一些力量。通过这样轻量而温和的互动，我们希望将心理健康教育融入学生熟悉的校园生活场景，让“关注自己、鼓励自己、照顾自己”成为一种自然且可持续的日常习惯。

　　“First Week, Last Day”不仅仅是一次简单的午间活动，更是心理组尝试将心理健康教育融入校园文化建设的一次实践。未来，心理组将继续通过更加轻松、开放和具有参与感的活动形式，为学生提供更多接触心理知识、表达情绪和获得支持的机会，营造更加温暖、健康的校园心理环境。



（文、图：高中心理组　　　审稿：左乾）